你有壞習慣嗎？
原子習慣裡面提供幾個方式將壞習慣切除，我的壞習慣就是會浪費時間在社群媒體，會一直不斷的在其中找到自己想看的，或是不斷搜尋自己的慾望。

原子習慣裡面提供幾個方案：
1.讓提示隱而不見，並且讓行動困難無比。
以我為例子，社群媒體我既然無法脫離(因為跟工作相關)，那我的方式就是把社群媒體放在手機裡的後面後面的角落，並且放在資料夾裡面，讓他難以點選。比如說你特別會想要看某個人或是粉絲頁，那就取消追蹤，並且告訴自己，我是一個自由的人，並不受這些侵擾。

2.讓習慣毫無吸引力，並且讓後果不滿。
時常回想這個惡習帶來的後果，比如浪費時間、對於業務並沒有正相關、或是對於自己的情緒穩定造成影響……等等，隨時觀察自己，並且讓自己正視這個問題。
願意面對，你才是一個真正能夠掌握自己狀態的人。
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